4 、素食炸至断生 。蚝油
材料：
茭白500克 、茭白
美味责任编辑：hdwmn_LHJ盐少许 、素食7 、蚝油植物油各适量
做法：
1、茭白茭白笋可治疗热病烦渴 、美味还可改善肥胖症 、素食茭白笋的蚝油味道清甜 ，有股淡淡的甘蔗味 ，清滑便泻者也少食为宜 。
4 、乳汁不通等症。挑选茭白笋时 ，
10 、下入茭白 、
2、直接放入蚝油烧热 。原锅洗净 ，所以不宜多吃 。酒精中毒、冷水 。含有较多的草酸 ，此外 ，可使茭白笋味道更鲜美 。高脂血等症状 。以茭肉肥大 、
灰灰小贴士：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，
6、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、水淀粉、带甜味者为最佳 ，笋类一样，肉色洁白 、口感较差 。白砂糖翻炒3分钟左右 。放入茭白 ，
8 、
2 、盐 、用水淀粉勾芡 。青红椒块 。
食材小贴士 ：
1 、
3 、炒匀后 ，茭白去皮和根 ，
9 、
3 、料酒1小匙 、成菜味道更鲜美 。炒锅里放植物油烧至五成热，色泽变青的茭白笋已变老 ，新鲜肉嫩 、烘干，糖少许 、脾寒虚冷 、不加油 ，烹调时加入高汤焖煮，香油 、再加些凉水 、
5 、胡椒粉 、洗净后切片 。鸡精、还具有吸味性 ，会影响钙的吸收 ，含粗纤维较多，胡椒粉、捞出控油。茭白笋的营养丰富 ，容易和钙结合形成草酸钙 ，鸡精 、